得了疝气怎样才不让它掉出来

以下是预防疝气掉出的几点建议：

要避免过度用力。举重、弯腰、咳嗽等动作都会增加腹压，容易导致疝气发生。在日常生活中要尽量避免这些动作，特别是在进行重体力劳动时更要格外小心。

加强锻炼也是预防疝气的有效方法。适当的运动可以帮助增强肌肉力量，减少腹部脂肪的堆积，从而降低患上疝气的风险。建议选择一些低强度的运动方式，比如散步、瑜伽等，这些运动既能够锻炼身体，又不会过于疲劳。

定期检查也是预防疝气的重要措施之一。特别是股疝和脐疝患者，定期进行检查可以及早发现疝气的变化，及时采取相应的治疗措施。这样不仅可以避免病情的恶化，还可以减少治疗成本。

如果出现腹痛、呕吐等症状，应及时就医。医生可以通过手术等方式治疗疝气，防止其再次发生。虽然手术是治疗疝气的最有效方法，但是在手术之前和疝气发生之前，我们可以采取一些措施来减少其发生和防止掉出。在发现疝气时，及时咨询医生并接受适当的治疗是非常重要的。

预防疝气掉出需要从日常生活中的细节入手，结合适当的锻炼、定期检查、及时就医等措施，才能有效地降低疝气的风险。