吃饭吃的很少长得偏瘦小

你吃得少又瘦小，或许与以下几个原因息息相关。

遗传基因对你的身形和体重有着不可小觑的影响。如果你的父母双方都身形瘦小，那么你很可能继承了这一特点。但别担心，通过合理的饮食加上科学的锻炼，你依然有机会增加体重。

饮食习惯也是关键。经常摄入高糖、高脂肪食品，或者饮食没有规律，这样的习惯容易让你体重上升。相反，健康的饮食习惯，摄入营养丰富、热量适中的食物，加上规律的饮食时间，将有助于你保持理想的体型。

新陈代谢率也是一个不可忽视的因素。新陈代谢率高的人在休息时都能燃烧更多的热量，自然就不容易发胖。如果你的新陈代谢率相对较低，别担心，尝试增加运动量，这样可以提升身体的代谢水平。

一些健康问题也可能导致食欲不振和体重下降，如消化系统疾病、甲状腺问题、糖尿病等。这些状况需要专业医生的诊断。如果你有任何疑虑，最好咨询医生并进行必要的检查。

想要增加体重，首先要确保摄入充足的热量和营养。要关注自己的身体状况，如有需要，及时就医并治疗相关疾病。记住，你的身体是你生活的容器，照顾好它，它才会回馈你更好的生活。