踝关节的功能

踝关节是足部活动的重要枢纽，能够实现多种动作，包括跖屈和背伸、内翻和外翻。这些动作使得踝关节在人体中发挥着至关重要的作用。

让我们来了解一下跖屈和背伸。想象一下你的足部在踝关节处弯曲，这就是跖屈。在这种状态下，踝关节可以屈至最大角度，也就是90°。相反，当你的足部向后伸展时，这就是背伸。在背伸状态下，踝关节可以伸至最大角度，也就是180°。

接下来是内翻和外翻。当你的足部向足的内侧做回旋运动时，我们称之为内翻。相反，当你的足部向足的外侧做回旋运动时，就是外翻。有趣的是，踝关节内翻的角度通常比外翻更大，这一特点与距骨体前宽后窄的结构息息相关。

如果踝关节发生病变或损伤，可能会引发一系列不良症状，包括疼痛、肿胀、活动受限等。这些症状不仅会影响你的日常生活，还可能限制你的运动能力。保护踝关节的健康至关重要。

踝关节的灵活性和稳定性对于我们的日常生活和运动能力至关重要。了解它的功能特点，并采取相应的保护措施，将有助于我们保持健康的生活状态。