脊柱骨折手术后腰酸怎么办

脊柱骨折手术后的腰酸，仿佛一种隐形的警钟，提醒你需要悉心呵护腰部。那么，该如何缓解这种不适感呢？来，我们一起了解一下。

物理治疗是个不错的选择。在康复期间，尝试热敷、按摩、理疗等方法，它们就像是腰部的温柔抚慰者，帮助缓解肌肉的酸痛感。

加强锻炼至关重要。针对性的腰部锻炼，如腰部伸展和腹部肌肉训练，能够帮助加强腰部肌肉力量，稳固脊柱，让腰部的不适感减轻。

休息也是康复期间不可忽视的一环。避免长时间站立或坐着，适时躺下休息，让腰背部的肌肉得到放松，恢复活力。

调整姿势也是关键。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持一个姿势，特别是避免长时间弯腰、驼背等。这样能够有效减轻腰部的压力。

体重管理也很重要。过重的体重会给腰部带来额外的负担。适当减轻体重，你的腰部将会感到更加轻松舒适。

如果腰酸症状持续存在或加重，请立刻向医生咨询，获取专业的建议和治疗方案。

记住，照顾好自己的腰部，就是珍惜健康的重要一环。让我们一起行动起来，为健康的脊柱护航。