舌苔白厚，热怎么办

舌苔白厚且伴有热感，这是身体发出的警钟，需要我们采取一系列措施进行调理。在听从医生的建议下，我们可以通过饮食、情绪、中医等方面进行综合调理，让身体重回健康状态。

在饮食方面，我们应该避免辛辣油腻食物的刺激，转而选择清淡易消化的食物。多吃蔬菜和水果，它们富含丰富的维生素和矿物质，有助于清热解毒。多喝清淡的汤粥，可以帮助调理肠胃，减轻内火燥热的症状。

情绪的稳定也是关键。情绪波动大容易导致内火旺盛，加重舌苔白厚和热的症状。我们要保持心情愉悦，避免过度激动、焦虑等负面情绪。可以通过练习瑜伽、、适当运动等方式来调节身心，舒缓情绪，缓解燥热症状。

中药调理也是一种不错的选择。针对舌苔白厚和热的症状，可以选择具有清热解毒、凉血润燥的中草药进行调理，如黄连、黄芩、生地黄、银花等。这些中草药能够帮助清除体内燥热，促进身体的恢复。

舌苔白厚和热的症状需要我们从饮食、情绪、中医等多方面进行综合调理。只有恢复体内的阴阳平衡，我们的身体才能重回健康状态。