子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然多数为良性肿瘤，但如果数量过多或体积过大，可能会引发一系列的症状，如经血过量、经痛、骨盆腔疼痛，甚至可能导致不孕。针对现代女性高发子宫肌瘤的现象，中医师指出，除了西方医学提出的雌激素不正常分泌的原因外，爱吃冰冷食物和压力大也是子宫肌瘤产生的重要因素。
在中医看来，吃太多寒凉食物会导致脾胃虚寒，体内水分或血液分布与代谢失常，子宫腔体循环变差，长期可能导致“痰饮”与“瘀血”的形成。如果这些痰饮与瘀血没有排除体外，就容易在身体里面结成瘤，在子宫处形成所谓的“子宫平滑肌瘤”。冰品和寒凉食物会加速子宫肌瘤体质的生成。
中医师建议，为了预防子宫肌瘤的生成，平时应做好饮食管理，少吃寒凉食物。适合热性体质者食用的寒凉食物，如苦瓜、西瓜等，一般体质或虚弱体质的女性最好避免。如果无法抗拒这些食物的诱惑，应尽量煮熟或炒熟以降低其寒性，并且控制摄入量。
为了预防子宫肌瘤的生成，还需要特别注意避免过度进补含雌激素的食物。如雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等食物，最容易残留大量动物性雌激素，摄取过量易诱发子宫病变。富含植物性雌激素的食物如豆浆，虽然具有一定的保健作用，但过量饮用也可能促进肌瘤的生成。成人一天饮用豆浆不要超过500c.c。，每周饮用2到3次为宜。
那么，如何预防子宫肌瘤呢？中医师建议，平时可以多喝一些黑糖红豆汤或玫瑰麦枣茶，这些饮品具有温经散寒的作用，有助于预防子宫肌瘤的生成。保持良好的生活习惯和心态，减轻压力，也是预防子宫肌瘤的重要措施。
子宫肌瘤是妇女常见的良性肿瘤，但如果不加以预防和控制，可能会引发一系列的症状。女性朋友们应该重视子宫肌瘤的预防，保持良好的生活习惯和心态，合理饮食，避免过度进补含雌激素的食物，以维护自己的健康。