自测试题来辅助识别抑郁症

抑郁症自我检测题

虽然抑郁症越来越受到人们的关注，但在日常生活中，很多人可能难以准确判断自身是否患上了抑郁症，以及病情的严重程度。为此，我们设计了一份自我检测题，以帮助您更好地了解自己的情绪状态。请注意，此自测不能替代专业医生的诊断，仅供您参考。对于抑郁症的最终判断，请务必前往医院接受专业检查。

请仔细阅读以下20条题目，并根据过去一周内的情况，选择最符合您实际情况的选项。

1. 我经常感到情绪低落，或想哭。

2. 我晚上睡眠不好，难以入睡或早醒。

3. 我的食欲和平时一样，没有显著变化。

4. 我经常感到闷闷不乐，情绪低沉。

5. 我觉得自己是个有价值的人，有人需要我。

6. 我的生活充满乐趣，充满兴趣。

7. 我有时觉得如果我死了，别人会过得更好。

8. 我觉得一天之中，早晨的时光最好。

9. 我对平时感兴趣的事物仍然保持兴趣。

10. 我发现自己的体重在下降，无论原因如何。

11. 我的思维清晰，与平时无异。

12. 我觉得日常任务并没有让我感到困难。

13. 我感到不安，无法平静下来。

14. 我对未来抱有希望，认为有好的事情会发生。

15. 我比平时更容易激动，情绪波动大。

16. 与异往时，我仍然感到愉快。

17. 我没有便秘的困扰，排泄正常。

18. 我的心跳速度比平时快，有不适感。

19. 我无缘无故地感到疲倦，无论休息多久。

20. 我觉得做决定并不困难，能够轻松做出选择。

计分方法：将20道题目的得分相加得到粗分，然后乘以1.25，四舍五入取整数，即为标准分。抑郁评定的分界值为50分。分数越高，说明您的抑郁倾向越明显。

希望这份自我检测题能帮助您更好地了解自己的情绪状态。如有需要，请务必寻求专业医生的帮助。记住，您的心理健康同样重要，请珍惜并关注自己。