功能性胃肠病患者饮食不当有损身体

功能性胃肠道疾病，是一种缠绵悱恻的慢性疾病，往往反复发作，成为临床上的常见难题。这种疾病的发作与患者的精神状况、饮食习惯、生活方式息息相关。对于患者而言，选择适合自己的食物显得尤为重要。因为食物本身并不会引起肠易激综合征，但某些食物可能会因为个体差异导致不耐受，引发肠道功能紊乱。

小米，被誉为“保健米”，富含蛋白质、脂肪、糖类以及维生素B2等营养成分。它易于消化吸收，具有健脾养胃、益肾气、清虚热等功效。由于小米性稍寒，所以气滞、体质虚寒、尿清的老年人不宜过量食用。

日常用来做米饭的粳米，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。粳米粥在中国有着悠久的历史，它可以滋养身体，保持健康。对于患者、孕妇和老年人来说，粳米粥尤为适宜。

糙米，比精白米更具营养，含有更多的蛋白质、脂肪和维生素。米糠层的粗纤维有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘等消化道疾病有一定的缓解作用。

黑米，营养价值高于普通大米，含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素以及钙、磷、铁、锌等矿物质。它有利于心血管系统的保健，是理想的营养保健食品。

糯米，因其香糯粘滑，常用于制作风味小吃。它含有多种营养成分，具有补中益气、健脾养胃等功效。但需要注意的是，糯米不易消化，不宜过量食用，特别是老年人和小孩以及脾胃虚弱者更需注意。

薏米，又称薏米仁，营养价值高，被称为“世界禾本植物之王”。它含有多种氨基酸、维生素B1等营养成分，具有利水渗湿、健脾养胃、清热解毒等功效。但大便干燥、精液不足、孕妇等人群不宜多吃。

对于功能性胃肠疾病的患者来说，除了注意选择适当的食物外，还应做到每餐适度、定时进食。这样可以形成条件反射，帮助消化腺分泌，有利于消化吸收，预防和控制消化道疾病的发生。

参考文献：《胃肠病学》、老中医智慧调理胃肠疾病之道。