失眠怎么办推荐5款药枕睡眠很有好处

睡眠是身体最需要的休息方式，但却有许多人被失眠困扰。想要拥有安稳的睡眠吗？来试试中医专家推荐的五种神奇药枕吧！

磁石枕：为中老年人量身定制。当肾气亏损、肝阳上亢时，人们往往会失眠多梦，甚至抽筋。磁石枕应运而生。将粉碎成砂的磁石装入布袋，置于枕内，长期使用，不仅能补肾益精、平肝潜阳，还有安神益智的奇效。对于抽搐癫痫的患者来说，它更是一个良好的镇静剂。

玉米须枕：这款枕头是高血压、心脏病患者的福音。当你因为高血压而头晕目眩，或因脾胃不和而难以入睡时，玉米须枕能帮你大忙。它的功效在于清热解暑、健脾利水、降压利胆。

熏衣草枕：对于压力大的失眠者，这款枕头是你的救星。熏衣草与橙皮的清香，能够使人心情愉悦、放松，帮助你摆脱失眠的困扰。

养心枕：当你因心烦忧郁、胸闷、出虚汗而辗转难眠时，养心枕是你的良伴。夜交藤与合欢花的研究成分，具有养心安神、解烦除躁的作用。

养血枕：针对血虚引起的失眠，养血枕是你的最佳选择。它包含酸枣仁、丹参、黄芪等成分，能够益气、养血、安神，帮助你缓解头晕眼花、心悸多梦等症状。

以上药物都较为温和，适合大多数失眠者使用。但孕妇和体虚者需在医生指导下使用。枕芯的使用周期一般为几个月，可根据实际情况随时更换。

使用药枕时需要注意以下几点：枕芯内容物最好选择辛香平和、微凉、清轻的物品，如植物的花、叶、茎等，避免使用对人体有刺激性的大辛大热、大寒及浓烈之物。选药时要慎用动血、破血之品，如麝香等。阳亢阴虚病人、孕妇及小儿禁用。对于药效强、药力猛的治疗性药枕，如治疗风湿、类风湿的药枕，不可滥用于常人保健。为了确保药效，药枕应定期更换枕芯，以1-3个月为宜。

想要拥有好睡眠，除了以上药枕外，还需要保持良好的生活习惯和心态。希望每一个失眠者都能找到适合自己的安眠方式，拥有美好的梦境。