睡眠障碍将加重抑郁症 警惕睡眠习惯

抑郁症常常伴随着一系列复杂的睡眠障碍，这些问题在患者中极为普遍，高达九成以上的抑郁症患者都经历过不同程度的睡眠困扰。而这种困扰并不是单向的，睡眠障碍与抑郁症之间存在着一种密切的相互作用关系。

让我们聚焦于睡眠障碍。这一症状的表现形态多样，包括但不限于失眠、早醒、嗜睡、睡眠呼吸障碍以及深眠状态下的各种非NREM、REM睡眠障碍等。还包括睡眠相关的梦行症，如梦游、梦话和睡眠惊恐等。这些睡眠障碍的成因复杂，可能与疾病引发、药物副作用等多种因素有关。

而睡眠障碍与抑郁症之间的关系，可谓密切且相互影响。睡眠障碍越严重的患者，其抑郁症的程度也可能更为严重。好消息是，当抑郁症患者的睡眠质量得到改善时，其抑郁症状也会随之缓解。反之，抑郁症的好转也会促使睡眠障碍的改善。睡眠障碍的程度可以作为评估抑郁症严重程度的一个重要指标。

对于抑郁症患者的具体睡眠障碍表现，更是丰富多彩。有些患者可能会经历彻夜难眠的煎熬；有些则会比平时早醒2至3小时，醒来后难以再次入睡。而在快波睡眠方面，抑郁症患者的周期可能只有正常人的三分之一到二分之一，即快波睡眠周期可能缩短至30至40分钟。还有一些患者可能会表现出过度的嗜睡，他们宁愿长时间沉睡，不愿醒来面对现实。

无论是哪种睡眠障碍，我们都应予以足够的重视，并及时寻求治疗。因为这些睡眠障碍在很大程度上影响着患者的精神健康和生活状态，忽视它们可能会导致更严重的后果。让我们携手对抗这些困扰，帮助患者恢复健康的生活状态。