失眠小常识 4大失眠症状不可不知

失眠，可以说是现代人生活中的一个熟悉的困扰。在这个高压时代，几乎每个人都会有失眠的烦恼。你是否发现晚上辗转反侧，即使入睡也难解疲惫？或许你正在经历失眠的困扰。那么，失眠的症状表现究竟有哪些呢？让我们一起揭晓失眠的面纱。

睡眠质量差是失眠的一种表现。许多患者虽然能够入睡，但睡眠并不能缓解疲劳，第二天仍然感到疲惫不堪。这种不充分的休息让人在第二天的工作中无精打采，严重影响了工作效率。

睡眠感觉障碍也是失眠的一个症状。有些人虽然酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。与此他们的伴侣或同住的人可能会告诉他们，他们其实一直在打呼噜。这种真实的睡眠与自我感知的睡眠之间的不一致，也是失眠的一种表现。

睡眠浅容易做梦也是失眠的症状之一。失眠患者常常感觉自己睡不实，一夜似乎都在半梦半醒之间。他们可能会做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白。这些频繁的恶梦也让患者再也不敢安心入睡。

入睡困难也是失眠的一个明显症状。患者辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时。他们虽然感到困倦，却躺在床上无法入睡，思绪纷繁，心静不下来。有的病人则是白天困倦无力，夜间却精神亢奋，无法入睡。

失眠是一种常见且持续时间较长的疾病。由于失眠的表现多种多样，有些表现并不明显，导致许多患者耽误了治疗。我们需要更加关注失眠的表现，及时避免和识别。对于那些长期失眠的人来说，更应该引起足够的重视。毕竟，良好的睡眠质量是保持身心健康的重要一环。