前期肥胖的四个征兆

在我们周围，许多肥胖患者或许并不知道自己是如何逐渐走向肥胖的。他们仿佛在不自觉间，身材逐渐走样。其实，肥胖并不是突然发生的，它的出现往往伴随着一些早期迹象。今天，就让我们一起探讨早期肥胖的四个迹象，希望能为各位读者提供有益的参考。

是嗜睡。你是否发现，自己的作息时间虽然一向规律，但最近却异常嗜睡？即便睡眠时间并不缺乏，仍然感觉疲惫不堪。这其实是身体在发出警告，可能是肥胖的早期迹象之一。

是食欲大增。最近是否经常感到食欲旺盛，刚吃完一顿饭，却又觉得饥饿难耐？特别是在夜晚，如果没有夜宵，就总觉得有些什么事情没有完成。这种食欲的异常，也是肥胖的早期表现之一。

再来，是运动耐量的下降。以前喜欢运动，但现在却害怕动弹。即使是爬一层楼梯，也宁愿选择乘坐电梯；即使只是短短的一站路程，也宁愿选择坐车。对于打球、跑步等高强度的体育锻炼，已经提不起兴趣，整天呆在家里。这也是肥胖早期迹象之一。

是容易疲劳和体质虚弱。稍微一动就汗流浃背，气喘吁吁，体力恢复缓慢。这些都是身体逐渐出现负担的表现，与肥胖密切相关。

以上四个迹象，都与肥胖有着密切联系，它们是肥胖的早期信号。如果你发现自己有以上迹象，及时反思自己的身体状况，可能的话，及时采取措施，通过各种方法避免肥胖。我们应该及时关注自己的身体状况，警惕肥胖的症状。肥胖不仅影响我们的外貌，更可能对我们的健康造成潜在的威胁。让我们一起行动起来，保持健康的生活方式，远离肥胖的困扰。