护理流产后的注意事项

核心提示：堕胎后的女性经历着身心的双重打击。除了身体上的创伤，她们还要面对失去婴儿的内心痛苦，可能会感到内疚并抱怨自己或伴侣。情绪调节在这个阶段尤为重要，不仅有助于身体的恢复，也有利于家庭和谐。

说到堕胎，这是一个令人敏感却又无法回避的话题。很多时候，由于意外怀孕或夫妻暂时不打算生育，堕胎成为了一种无奈的选择。堕胎手术后，患者身体处于虚弱状态，需要细致的护理和保养。

【护理常识一】充分休息是首要任务

流产后，子宫内膜受到损伤，需要充分的休息来恢复。过早活动可能会延长阴道出血时间，一定要给自己足够的休息时间。流产后需要休息两周，前三天最好卧床休息。避免过早从事体力劳动或体育锻炼，以防过度劳累导致子宫脱垂。

【护理常识二】卫生是关键

流产后的女性身体抵抗力减弱，容易受到细菌感染。要特别注意个人卫生。保持外阴清洁，每天用温水清洗一至两次；经常更换内衣，保持衣物清洁无菌；避免坐浴，以防脏水流入阴道引起感染；流产后一个月内暂停性生活，以防生殖器官感染。

【护理常识三】平和心态助恢复

堕胎后的妇女除了身体上的创伤外，还会对失去的婴儿感到内疚，情绪上会有很大的波动。情绪调节非常重要。可以通过听音乐、看书、看电影等方式转移注意力，让自己的情绪得到平复。作为伴侣，也要给予关爱和安慰，帮助妻子度过这一难关。

【护理常识四】加强营养补铁补血

流产后，女性需要加强营养来补充身体所需的能量。由于流产过程中的失血和疼痛，女性可能会出现贫血症状。要多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是补充足够的铁来消除贫血症状。如瘦肉、鸡蛋、鸡、新鲜鱼、动物肝脏等都是很好的选择。

【护理常识五】加强避孕避免再次意外

流产后排卵可能很快恢复，但子宫内膜需要一个月才能完全恢复正常。在此期间，应避免再次怀孕，频繁的人工流产对女性的身体健康非常不利。夫妻双方应加强避孕措施，采取适当的避孕方法，避免频繁的意外怀孕。

有些女性在堕胎后急于回到工作岗位，认为这是一种隐私羞耻的事情。这是对自己非常不负责任的表现。堕胎手术后需要充分的休息和恢复，否则可能会留下疾病的隐患。女性应该重视自己的健康，在堕胎后给自己足够的时间来恢复身体。