女性冠心病有五大迹象 预防要控制饮食

在日常生活中，并不罕见，冠心病是一种生活中很常见的心脏疾病，一直威胁着人们的身体健康，尤其是女性发病率很高。如果发现身体经常有以下病症发生，要尽快就医检查。而且，在日常生活中更要注意从衣食住行等饭方面预防冠心病的发生。

女性五大症状当心冠心病

1、

在发作之前，女性往往有，甚至的症状，尽管您可能觉得自己还能坚持下去，但这一征兆不容忽视。

2、胸闷

女性可能并没有感觉到胸闷，而是感到胸部轻度疼痛，却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

3、全身

心脏病发作前几天甚至几个星期里，超过70%的女性非常虚弱，出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气，甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

4、

近一半的女性都会在冠状动脉疾病前数周内有或半夜易惊醒的现象。

5、容易出汗

在没有明显的原因的情况下，突然出汗，导致浑身湿透，或者脸色苍白或灰白。

冠心病的预防保健知识有哪些？

（1）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

（2）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

（3）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

（4）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。