老年冠心病患者运动有学问 自我护理五注意

老年患者如何运动？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的详细解答吧！

运动固然对冠心病病人有好处，但运动不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此，冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题：

（1）运动前要避免情绪。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于 发作3天之内，和后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。

（2）运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

（3）运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。

（4）运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗量增加。

（5）运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

（6）运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个

运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上的作用而易诱发心脏意外。

冠心病患者自我护理都要注意哪些？

冠心病患者自我护理都要注意哪些？想必这是很多患者都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下冠心病！

冠心病的患者多为老年人，而由于现在社会的生活模式所决定，年轻人都在外工作，与老人在一起的时间很少，那么，冠心病人的自我护理就尤为重要了，冠心病患者自我护理都要注意哪些问题呢？小编为您总结了冠心病自我护理的五大要点。

一、伴者应经常监测血压（血压食品）情况，及时调整药物，使血压控制在理想水平，一般要求血压<140/90毫米汞柱。

二、冠心病患者平时应保持情绪乐观，心胸豁达，遇事不怒，宽厚待人，乐做善事，家庭和睦，这样能保持心境平和，血管放松，再配合用药，心绞痛等发作也会减少或消失。

三、心肌梗塞的发生。剧烈的心绞痛，如持续时间较长，未见缓解者，应高度警惕心肌梗塞可能。必须立即去医院急诊为妥。

四、生活要有规律，节制饮食（低脂、低盐、低糖），戒烟，忌烈性酒，适度活动，控制体重在正常范围内。

五、心绞痛发作。胸骨后压榨性绞痛伴（或）胸闷，并向左上肢，颈部，颌下，肩背放射，应立即停止活动并将硝酸（油食品）片1-2片含于舌下，如10-15分钟内仍不缓解或反复发作，应去医院急诊。

冠心病人要警惕急性冠脉综合征

根据《中国心血管病报告2011》数据显示，我国心血管疾病患者人数已经超过2亿，每10个成年人中有2人患有心血管病，60岁以上老年人中的患病率高达70%，而冠心病则是最常见的心血管疾病之一。目前，我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈持续上升趋势。

天气诱发心血管疾病

随着冬季的来临，气温逐渐下降，低气温是心血管疾病的主要诱因。对于冠心病患者来说，血管原本就因为动脉粥样硬化斑块导致狭窄，一旦遇冷再收缩，易引起心脑供血不足。另外，冬季气候干燥，如水分摄入不足，会导致血液黏度过高，引起血液流通不畅，也易引起血管堵塞。

同时，冬季室内外的温差较大，进出房间时，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落或破裂形成栓子。栓子随血液流到狭窄的部分就容易堵塞血管，如果堵在心脏冠状动脉，就会诱发心肌梗死或心绞痛。七成以上心肌梗死患者和五成以上冠心病患者对气温的变化非常敏感。

冠心病人要警惕急性冠脉综合征

而急性冠脉综合征（ACS）是冠心病的一种急症，发病时情况最为危急，是导致冠心病死亡的主要原因，且有极高复发风险。

保守药物治疗与介入治疗（PCI术）是目前最常用的两种治疗方法。对于既往有急性冠脉综合症病史的患者，特别是中老年患者，再发心梗的风险是普通人群的5-7倍。由急性冠脉综合症导致的死亡中，超过80%发生在出院后。无禁忌证的患者，出院后应遵循医嘱长期坚持服用阿司匹林和氯吡格雷至少12个月，才能达到巩固疗效、预防复发的目的。在治疗费用方面，与单用阿司匹林相比，持续双联抗血小板治疗一年可显著降低缺血风险达20%，且治疗总费用每年仅增加1.2%-4.9%。而用氯吡格雷不足一年的ACS患者再住院或手术风险增加33%。

患者切勿在未得到医生允许的情况下擅自减药、停药，轻信偏方等不科学的治疗方法，以免贻误病情。