冠心病患者怎样科学睡眠

注意睡前：晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠；睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除。

注意睡眠体位：宜采用头高脚低右侧卧位，减少的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻困难，避免左侧卧或俯卧。

注意晨醒时刻：清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。

所以，冠心病患者平时要注意自我保养，调节好饮食，制作合适自己的锻炼计划。在医生的嘱咐下科学的治疗。