压力大不锻炼易引起冠心病 年轻人如何预防冠心病

目前，有年轻化的趋势，30岁出头的年轻冠心病患者是大有人在，他们大多都是因为工作压力大以及不注重锻炼身体引起的。专家介绍，这些年轻人大多是单位的精英，工作比较忙而疏于锻炼，常常有了胸闷、等不适才赶来医院。

这些精英人士，经常吃饭都不规律，熬夜那是家常便饭，有时候累了就趴在实验室眯一会，然后醒了又继续“奋战”。由于工作太忙、压力也大，更是抽不出空去锻炼身体，开始患者也没当回事，心想反正自己年轻，应该扛得住，等忙完这阵子就好了，可是没几天，在单位突然感觉一阵胸闷，接着胸口也疼了起来，开始想休息会就能改善，可是躺了一晚上还是觉得胸闷不适，胸口就如同一个大石头压住了一样。第二天早晨，在家人的陪同下，立即赶去医院就诊，经过心电图、冠脉CT、冠脉造影等一系列检查，最终确诊是冠心病发作，心内科专家为患者植入了一枚支架，术后患者胸闷不适感明显缓解。

专家介绍，随着冠心病发病不断年轻化，年轻人正在成为此病的多发人群。临床研究表明，冠心病年轻化，除遗传因素外，还与中青年人工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式，精神高度紧张或过度会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心肌梗塞。据悉，冠心病的主要表现形式是心绞痛和心肌梗塞，患者常会感到前胸疼痛，也有不少冠心病人并典型的症状，仅表现为胸闷、。

除外，现代社会竞争非常激烈，工作节奏也非常快，如果再加上不注意饮食和锻炼，体重就会增加。这样血压高、血脂高。这些因素容易使我们的血管提前老化，也就容易形成。专家呼吁年轻的精英们，健康的生活方式很重要，者要减轻体重，再忙也要每天坚持走路30分钟。另外，无论患者还是身体健康的人，都应定期进行体检。一旦有问题，就要在医生的指导下尽早治疗。

控制冠心病的关键在于预防。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。那么，年轻人得了冠心病怎么办？如何做好预防？下面让小编给大家介绍一下吧。

冠心病预防可以分为以下三级：一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态；二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转；三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。

冠心病的一级预防，即危险因素的干预。预防冠心病可采用针对全人群和高危人群两种预防策略。前者是通过改变某个人群、地区或国家与冠心病危险因素有关的生活行为习惯、社会结构和经济因素，以期降低人群中危险因素的均值；后者是针对具有1个或1个以上公认的（如高血压、吸烟等）与冠心病有明确因果关系的危险因素水平的降低，才能有效地减少冠心病的发生。

目前公认冠心病危险因素包括男性、40岁以上的中老年人、有过早患冠心病的家族史、吸烟（现吸烟〉10支/日）、高血压、高血脂、重度肥胖（超重〉30%）、有明确的脑血管或周围血管阻塞的既往史。其中，高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的3个危险因素。除性别、年龄和家族史外，其它危险因素都可以预防和治疗。