冠心病的运动疗法有哪些

冠心病 2017-09-29 16:05冠心病症状www.xinxueguanw.cn

是一种生活中的常见病,多以中老年患者居多。其病症的发生,对患者的日常生活以及生命安全都带来严重的威胁。专家介绍,现在越来越多的人在治疗此病上,已经不单纯的采用药物疗法了,更多的是采用运动疗法。那么,冠心病的运动疗法有哪几种呢?

1、太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90-105次/min。

2、游泳体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼。据报道,游泳可使摄量增高,为8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起和心胶痛发作。

3、体操应用体操进行康由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100-110次/min,运动量3-4 METS。

4、骑自行车在我国几乎家家有车,人人会骑,并可结合上下班进行锻炼。应将车座高车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把。但一般骑车速度,摄氧率很低,如8km/h相当于2-3 METS,10km/h只相当于3-4METS,功量偏小。

目前,治疗冠心病的方法已有很多种,而且这些疗法在临床试验中都已取得成功,因此,请患者不必为了患上此病而焦急,只要您坚持用药,积极配合医生治疗,相信您一定能摆脱此疾病的困扰。

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