预防冠心病的食物有什么

首先一个就是这个洋葱，这个洋葱是具有降低的作用的，所以我们不论是生吃或者油煎还是炖或煮，洋葱永远是我们心脏的朋友，另外这个黑芝麻也是不错的，这个黑芝麻是可以维持血管弹性，预防的。

再有就是这个木耳，我们平时的时候多吃一些木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外，此外黑木耳对于和冠心病及阻塞性有较好的效果，所以我们平时的时候可以多吃一些。

还有就是我们平时可以多吃一些坚果类的食物，我们都知道这个坚果它的营养价值很高，是预防的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的胆固醇，而且有不少坚果还能抑制癌细胞生长。

注意事项：最后我们要说的是这个冠心病的预防主要还是从心理调节入手，要控制住自己的脾气，而且最好能保持好的心态，这样才能更好的预防冠心病。