怎样预防冠心病?

随着人们生活水平的提高，各种各样的疾病困扰着人们，其中的就存在较大的危害。怎样才能有效的做好冠心病的预防呢？

在日常生活中，也有很多的冠心病的预防方法。我们可以从大致的几个方面着手对冠心病进行预防、缓解，具体体是：积极防治老年慢性疾病：如、高血脂、病等，这些疾病与冠心病关系密切。

为了有效的做好冠心病的预防，应积极降压。不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进而酗酒则易情绪，血压升高。具体的冠心病的预防措施有：保持足够的睡眠，培养多种情趣保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

保持适当的体育锻炼活动，增强体质。合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制。生活要有规律，避免过度紧张常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。

此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用，多喝茶可以有效的帮助冠心病的预防。