预防冠心病可一定要牢记这3招

预防可一定要牢记这3招

第一招、了解易患因素：男性在40岁后冠心病发病率升高，女性期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等，冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人群定期是很重要的，并且要预防、和病的发生。一旦患有高血压、血脂异常和，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血脂和血糖。

第二招、纠正9个危险因素：冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成严重的威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其的病理基础却是从少儿期开始的。这其间的几十年，为预防工作提供了极为宝贵的时间。冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。

第三招、改善生活方式：20世纪60年代以前，美国冠心病的发病率和死亡率一度曾上升很快，但自此以后，冠心病发病率和残废率却有大幅度的下降。究其原因，主要归功于生活方式的改善，即减少的摄入和控制吸烟等，从而降低了发生冠心病的危险因素。但在我国，随着人们生活水平的提高，膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响，使冠心病的发病率和残废率呈逐年上升的趋势。