冠心病的五大预防点

预防一：合理安排生活起居

生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪。

预防二：合理饮食避免和

应该选择低脂肪、低、富含素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。

预防三：适当的运动

参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、练气功、游泳等。

预防四：保持血压正常

若出现，应积极采取措施，包括药物及非药物措施，使血压降至正常范围。

预防五：戒烟

香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内，进而进入血液中，通过作用于心脏、血管、神经系统，从而促进及的发生。