吃什么食物对冠心病治疗有帮助
1。杏仁杏仁可以有效地预防血小板凝结。经过研究,我们发现,每周只吃一次坚果,也可以减少四分之一患上的风险哦,尤其是专家特别推荐的杏仁。主要吃法介绍可以将杏仁磨成粉状,拌入到沙拉或者是菜中,这样不但可以增加口感还能够充分的让营养吸收哦,杏仁对于冠心病患者效果还是比较理想的。
2。薏仁薏仁除了对于女性朋友比较好以外,还可以起到降低帮助治疗冠心病的作用。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。
3。黑芝麻黑芝麻可以防止血管硬化和冠心病的出现。因为黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
4。黄豆降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食的冠心病患者当主食。吃法先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。
5。菠菜预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防。吃法保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多,冠心病患者可以适当的吃一些。
6。木耳抗凝血。研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法将干木耳用开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
7。海带预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防和冠心病。吃法海带本身含钠,吃时少加调味料。
8。芹菜降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的素C比茎高。吃法选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。
9。玉米和玉米须降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压避免冠心病。吃法玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。
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