冠心病的冬季生活注意

的冬季生活注意：目前来看，冠心病的发病率是只增不减，给患者的生活带来了一定的影响。人们如不及时做好冠心病的预防，就可能会导致此病危害到更多的人。因此大家要提前了解些冠心病的预防方法，才能健康的生活。下面就来看看冠心病的预防有哪些具体措施。

冬天越来越近了。人们喜欢在寒冷的冬天离，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但假如洗得时间过长，也未必是一件好事。

人时的一个典型表现为，而洗澡是一种简单有效的解乏方法。我们在冬季洗澡，也要注意3点情况：

1、水温不宜过热。适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

2、时间不宜过长。按照相关资料显示，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的而。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。

3、室温不宜太高。很多人洗澡时怕冷怕感冒，总是把卫生间温度调得很高，造成浴室内外温差大，反倒更容易感冒。

除此以外，冬天吃得太饱或空腹都不宜洗澡，不然容易发生，甚至晕倒。饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。