预防冠心病的食物介绍

去甲能促进胰岛素分泌，调节人体内糖的代谢，具有降浓度、保持血糖稳定的作用；钾盐可降，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿苋还含有大量素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，长期食用能预防血小板凝聚、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而有效地防止。

此外，马齿苋对杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌都有强效抑制作用，有“天然抗生素”的美称。 马齿笕应该怎样烹调，才能拥有预防冠心病的最佳效果呢？马齿苋作为一种野菜，中国老百姓食用已久，确实别具风味。

夏秋季节，采拔茎叶茂盛、幼嫩多汁者，除去根部，洗后烫软，将汁轻轻挤出，拌入食盐、米醋、酱油、生姜、大蒜、麻油等佐料和调味品，做凉菜吃，味道鲜美，滑润可口。也可烙饼，做馅蒸食。我国许多地方的群众，至今还有将马齿苋洗净，烫过，切碎，晒干，贮为冬菜食用的习惯。