冠心病患者的康复锻炼方法

简化太极拳

每日练习1～2次，每次练习一套。练习时要求动作缓慢、柔和、连贯、思想集中，如不能完成全套动作，分节练习亦可。

慢跑

每天1次，距离1500～2000米，速度约为每分钟100米，时间为15～20分钟。此种锻炼只限于病情稳定的患者。

步行

每天1～2次，每次步行距离2000～3000米，时间为30分钟左右。可逐渐增加步行速持续时间，要持之以恒。步行时应选择路，步幅均匀，步态稳定，自然，防止跌跤。

走跑交替

每天1～2次，每次走跑距离2000～3000米，时间为20～30分钟。先步行1分钟，然后跑o.5分钟。反交替进行。

气功

练习放松功，以卧式为主，配合坐功，强调放松、安静。每日练习2次，每次20分钟左右。