近20年来，我国大中城市的患者在不断增加。这是因为经济的富裕，生活水平的提高，使人们摄入的能量过高、而又消耗不足所致。所以只要掌握好合理膳食和适当运动这两大法宝，就可以有效预防血脂异常。 合理饮食 自古以来，我国对膳食的研究积累了相当丰富的经...

按照下面三个步骤做，不出90天，你就会发现自己的高密度（好胆固醇）会有提高，而同时三酯和低密度胆固醇（坏胆固醇）会大幅度下降。 第一步：从吃开始 简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。美国饮食联合会报...

高血脂是指人体血液中总、三酯、低密度脂蛋白含量超标。中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。那么，要如何降血脂呢？中医养生专家推荐四款药膳助你降血脂。 中医养生：四款药膳助你降血脂 1、菊花粥： 【组成】菊花10克，决...

随着人民生活水平的不断提高，人们的日常饮食以及生活习惯都发生了很大的改变，高血脂患者的数量也随之在不断的增加着。对此，专家表示，高血脂的治疗，防治高血脂，人们应该从生活细节做起。 那么，高血脂患者该如何自我呢？专家表示，高血脂患者要做好自我...

最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂，对此，有关专家说，大家都知道少食多餐是一种减肥的很好办法。那么，对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且...

对于高血脂，从就诊的情况来看，其与人们的日常饮食有着密切关系。为此，高血脂患者除了积极配合医生治疗外，自身的饮食习惯也要进行调整。 高血脂饮食的“333原则” 3多：即多蔬果、多粗粮、多豆类 每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份（每份200克左右）水果。...

对于高脂血症患者来讲，论是否采取药物治疗，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意控制饮食，以增强药物的疗效。 饮食治疗首先是减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、...

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降、促进排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 推荐吃法：山楂核桃饮...

本文针对如果帮助大家治疗病展开讲解，很多人都有，很多人的家人也患上了糖尿病，那么怎么样帮孕妇赶走糖尿病呢，我们一起看看帮怀孕的妈妈赶走糖尿...

降血脂的方法有很多，运动也是一种。但运动需得有方法，切勿断断续续这样难以达到想要的效果 老王是个的患者，他深知此病对健康的危害不...

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最新的调查显示，我国18岁以上人群已达1.6亿。每年有250万至300万人死于心血管病，这类疾病已经成为危害我国城市和农村人群健康的主要死亡原因。在35岁以上的人群中有2500万人同时患有和高脂血症。血脂异常对国人的危险也上升到原来的3～5倍。在我国12个大城...

高血脂高低控制的三个误解 误解一： 血脂对人体有害。血脂，是指人体内的中性脂肪（和三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇等），它们是人体不可缺少的生理物质。胆固醇是合成某些重要激素、素的主要成分。甘油三酯主要参与能量的产生和贮存。如果不能为...

老年人要驾驭限制总能量、低脂低饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。 老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶...

第一关键期：妊娠末期的3个月。 此期孕妇一定要注意平衡膳食、合理营养，以免使胎儿过重而造成儿。目前普遍认为，新生儿体重控制在3000至3500克为好。 第二个关键期：婴儿期。 刚出生的孩子胃容量不大，且母乳喂养是一个既保证婴儿健康、又控制儿童体重的好...

人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和患者宜食用植物油。植物油分为三类。 第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，...