战略一 自我 病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。 1.自我检测。 如每天根据病情变化测1-4次血压; 2.自我诊治。在医生指导下根据血...

最近，国外科学家提出一种新观点：中老年男子要想健康长寿，就必须学会主动！途径是参加各种运动，而且运动必须保持应有的强度，更要流汗才行，同时要持之以恒。 这种观点所强调的核心便是主动出汗，人体的出汗方式分主动与被动两种，被动出汗是由于气候炎热...

1.少喝碳酸饮料。美国心脏协会杂志《循环》刊登一项新研究发现，常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加发病率。另一项研究发现，即使是量汽水饮料同样会增加高血压危险。 2.少吃加工肉食。低盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自...

我国是的高发国家，除了由于疾病的因素之外，大部分高血压的患者都是和不良的生活习惯以及饮食习惯有着密切的关系，因此对于高血压的防治。首先要引导人们养成良好的生活习惯，这样才能有效的防治高血压的发生。 了解引发高血压的四大因素 1、身体 现在生活...

“一豆三子一米” 在引发的原因中，除了外，吃得太咸、食物中含钠太高也是一个重要原因，而钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。推荐的辅助降压食物里，“一豆”即豌豆。豌豆所含的胡萝卜素、素E以及维生素C等成分的量都较高，对...

的治疗一直都是广大高血压患者特别关心的，很多人都会担心高血压治不好，其实不会的。高血压的治疗只要及时，方法正确，是完全可以痊愈的。那么，高血压的治疗究竟应该如何做才好呢? 一防首剂反应。 即患者第一次使用某种降压药物时，由于机体一时不适应，可...

“瘦人”死亡率比”胖人”高血压高，其原因是“瘦人”末梢血管的直径相对更细，血管阻力比“胖人”大，因而更容易出现和脑血管破裂等心脏事件，导致严重的心血管疾...

多数进展缓慢， 需长期耐心而积极地治疗。单纯依靠药物治疗高血压不易获得理想疗效。病人应寻找引起的可能因素，采取措施加以防止。下面中华健康网高血压专家来介绍下治疗高血压的方法。 一、一般治疗法治疗高血压 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能...

的主要危害在于引起心、脑、肾以及整个动脉系统损害。一旦患者发生靶器官损害，降压达标将会更难，治疗效果亦将更差，因此应努力在发生显著靶器官损害之前，将患者血压持久地控制在理想范围内。中华健康网高血压专家指出实际上，高血压所导致的靶器官损害是...

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目前，蔬菜和水果品种繁多。多吃蔬菜和水果对人们的身体安康有益处，特别是对患有病的人更有益。所以，笔者倡议患有高血压的病人(特别是中、老年人)除了用药物治疗外，还要经常多吃些蔬菜和水果。但是，不是一切的蔬菜和水果都对高血压病人有益处。那么，高...

膳食平衡 饮食清淡、少腻少盐是防控的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等;多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低，减少胆固醇在血管壁...

我们经常看到有的人突然或心肌梗塞，转眼就告别人世，这些大部分都是所致。 其实，高血压并非任何症状可循，早期高血压信号有： (一)枕后头胀痛。高血压的机械作用使血管异常扩张，刺脉壁的痛觉感受器，引起。 (二)阵发性。中医把高血压归属于“眩晕”，形象...

是最常见的心血管疾病，其中有一种，是由内分泌腺疾病引发的高血压，医学上又称为内分泌性高血压。常见的内分泌性高血压有：原发性、、、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、、垂体、肾素瘤。其中最常见有、原发性醛固醇增多症、嗜铬细胞瘤等。皮质醇增多症，...

患者，即使是者，健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白。 因为鸡蛋、牛肉、羊肉等动物蛋白所含的脂氨基酸与人体的需求相符，是植物蛋白所不能替代的。 高血压患者应建立起正确的膳食观念，在限盐的前提下做到平衡膳食，每天都应该摄入一定量的谷物、水...

是大家都有了解的一种疾病，高血压早期发现，尽早的治疗其实病情是可以得到很好的控制的，对身体也不会有太大的影响，高血压的对高血压的治疗是有很大的作用的，专家教你高血压保健操来辅助治疗高血压。 伸展四肢 ：脚和手屈伸运动（目的是通过四肢伸展活动...