中医解析：五种症状最伤健康 1、头疼 头疼是高血压常见的症状之一，可表现为持续性或搏动性。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，甚至有时引发、，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向转化的信号。 2、 高血压可以导致内耳和痉挛，...

治疗疾病是一个漫长而贵在坚持的过程，在这个过程中，我们应该尽可能多的了解一些方法，以便能尽早的摆拖病魔的困扰。今天我们就为大家介绍一些治疗高血压行之有效的办法。 高血压的治疗 1.控制热量 高血压患者要适量减少主食和脂肪的摄入，不吃能食品。如摄...

就而言，第一，不要吃得太咸，每人每天摄入的盐要少于6g。 其中包括所吃的所有食物里面的盐，不仅仅是指在炒菜里加入的盐。人每天真正需要的盐量不是太多，口很重的人要慢慢地改。 年轻人少吃盐，吸烟的人尽量戒烟，喝酒的人最好不要喝酒，还有控制自己的体...

膳食平衡 饮食清淡、少腻少盐是防控的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等;多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低，减少胆固醇在血管壁...

1.少喝碳酸饮料。美国心脏协会杂志《循环》刊登一项新研究发现，常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加发病率。另一项研究发现，即使是量汽水饮料同样会增加高血压危险。 2.少吃加工肉食。低盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自...

深 近年来，经科学研究和临床观察发现，和患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。 退步...

“瘦人”死亡率比”胖人”高血压高，其原因是“瘦人”末梢血管的直径相对更细，血管阻力比“胖人”大，因而更容易出现和脑血管破裂等心脏事件，导致严重的心血管疾...

在我国是一个非常普遍的疾病，大多上了年纪的人都存在一定程度的高血压病症。尤其是老年朋友若患了高血压更加麻烦。由于身体免疫力本身就开始下降，要是高血压控制不好，很容易引发其他并发症，导致更加严重的疾病产生，那么老年人高血压应该注意些什么呢？...

是潜伏在人们身边的形杀手，很多的时候高血压已经来临可是患者却不自知。直到症状显现才会有所觉察。在高血压治疗的过程中，患者会经常陷在一些误区里。下面我们就来为大家分析一下高血压患者的几种心理误区。 1、对高血压不够重视。由于高血压比较常见，且...

慎食： 俗话说：“爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾”。老年人脾胃虚弱，消化力不强，食多则胃饱满，易生，积久化热，则会耗津伤阴。老人吃饭，首先把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，每餐在固定时间吃。其次，吃饭至少保证20分钟，最后，建议...

患者就诊最好能固定主治医生，这样从初诊到诊，循序渐进，主治医生对病人的具体情况就会愈加了解，从而进行整体把握，可以设计更符合患者实际情况的医疗方案。如果经常换主治医生，这个过程可能又要从头开始，对病人来说得不偿失，甚至还可能延误治疗。 同时...

医学科学家证实，运动可以增加事高密度脂蛋白，它是血液中的良性胆固醇，可以帮助身体除去或减低恶性的低密度脂蛋白，进而减低以至心脑血管梗塞的危险。科学实验证明，柔和缓慢的运动可以稀释血液。因此，太极拳对于预防心脑血管疾病疑是就理想的手段。 的病...

患者，即使是者，健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白。 因为鸡蛋、牛肉、羊肉等动物蛋白所含的脂氨基酸与人体的需求相符，是植物蛋白所不能替代的。 高血压患者应建立起正确的膳食观念，在限盐的前提下做到平衡膳食，每天都应该摄入一定量的谷物、水...

...

有不能吃什么。在生活中，一些不良的饮食习惯是高血压发病的重要诱因，而高血压患者的不合理饮食也会加重病情，使高血压的治疗费尽周折也不能取得良好的效果。所以高血压患者要注意调整自己的饮食，对于以下不适宜健康的饮食要敬而远之。 动物蛋白质： 根据...

http://fd-cms.familydoctor 具体内容包括： 改善方式 ：调整不健康的生活习惯，保持规律的作息时间，不要轻易地打乱自己的生物钟，避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境，保持心理平衡，以减少的发病机会。 坚持有运动 ：研究表明长期有氧运动有利于...