运动可以降血压吗？短时间高强度运动对老人益处多。据英国《每日邮报》7月27日报道，每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼，能明显改善60岁以上老人的健康状态。 英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人，让其每周进行两次锻炼试验...

顺产还是，要根据自己胎宝宝的具体情况听医生的，比如胎盘情况、羊水情况还有其它因素影响，比如宫高，产道大小等等。综合来看。如果一切数据都正常，建议最好还是顺产。 阴道自然分娩产妇和新生儿的并发症可以比剖宫产术分娩减少2-5倍，而且新生儿系统的疾...

有没有怀孕成功的吗？答案是肯定有的，不过高血压也让怀孕女性陷入两难的境地，吃降压药会怕对胎儿造成影响，不吃药又怕发展成妊娠高血压，同样十分凶险。那么，有高血压的女性如果打算怀孕，应该怎么做呢？专家指出需要注意以下几点： 1、患高血压的的女性...

近年来，越来越多的产妇患有妊娠，具权威数据显示，孕妇患妊娠高血压的概率已经达到了百分之五。患有高血压的准妈妈一般还同时患有和等妊娠高血压综合症。患病后，准妈妈没有及时治疗，就可能引发子痫。 准妈妈要如何判断自己是否患有妊娠高血压呢？专家指出...

随着人群的逐渐壮大，女性高血压患者也越来越多，尤其是更年期的女性，患高血压的人更多。高血压是一种危险的疾病，对处于育龄期的女性来说，可以成功怀孕吗？ 临床调查发现，怀孕前患有高血压的女性，大多数都是原发性高血压，这类高血压比的危险性要低一些...

日常饮食原则 1、饮食清淡、少肥腻 油腻食物含有大量的饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸使血压升高。但是也不能过于清淡，植物油中饱和脂肪酸低，不饱和脂肪酸高，如果长期缺乏动物性食物，会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低，同样会使血压升高。 2、饮...

肾功能遭到破坏 会加快病肾病的发生发展，而的进展加速，又会引起血压的进一步升高，形成恶性循环。因此，糖尿病合并高血压的患者更容易发生肾功能衰竭。 视网膜变 高血压使，随着病情的发展，视网膜可出现、渗出、，严重时出现。可引起病人的视觉障碍，如视...

每天做好九件事 远离 1、每天走6000步 过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。 2、不超过5克盐 吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐...

保持心平气和 尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低。 食用低盐 高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透...

大家知道，的发病率很高，可以说越来越危害到现代人的身体健康。而且高血压的患病人群有扩散的趋势，有一种特殊的情况就是妊娠高血压的患者。那么，孕妇患了高血压会对身体造成什么样的伤害？ 在临床上的研究得出结论认为有妊娠高血压病史的妇女易患高血压和...

老年性的预警表现 1、随着季节、昼夜的变动而变化。如有些老年人的血压在夏季较低而到冬季则较高；在清晨时血压较高而在夜间时血压较低。 2、的症状不典型。由于老年人的反应比较迟钝，有时其血压虽然较高但却明显自觉症状，因此，很容易被忽视。有些虽有某...

心电图 左心室肥厚时心电图可显示左心室肥大或兼有劳损心电图诊断左心室肥大的标准不尽相同，但其敏感性和特异性相差不大，假阴性为68%～77%假阳性4%～6%，可见心电图诊断左心室肥大的敏感性不很高。由于左室舒张期顺应性下降左房舒张期负荷增加，心电图可出...

黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治、血管硬化等。 荸荠：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜：因高血压引起、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦...

的危害 1、前期的危害 头疼，部位多在后脑，并伴有、等症状。若经常感到，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向转化的信号；，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；，双耳耳鸣，持续时间较长；，高血压会导致心肌肥厚、、心肌梗死、心功...

每天上班8小时，下班后可能还会有加班的现象，如果在单位遇见不舒心的事情，晚上睡觉又睡不好，这样恶性循环下去血压也随着升高了不少，导致现在出现了逐渐趋于年轻化的态势。 年轻人应尽量保证睡眠规律，争取睡足8个小时，因为与只睡四五个小时的人相比，睡...

生活中难免出现心情烦躁的情绪，但是这项情绪对于患者来说是件很危险的事情，下面教大家几个简单的方法来克服烦躁的情绪： 一、心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁...