控制血压重在持之以恒

“、高血脂、高血糖”，随着年龄的增高，三高成了每个人的，控制饮食、适当锻炼，可以将血脂、血糖控制在正常范围，那血压呢？国务院特殊津贴专家、中山大学第一附属医院心脏内科的博士生导师陈国伟教授表示随着年龄的增长，血压想控制在一个比较平稳且正常的状态，是一件不容易的事情。

因为随年龄增长，尤其是收缩压会不断升高。根据流行病学调查结果，60岁以后随年龄增长，大约90%老年人最终会得高血压，尤其是收缩期高血压，这可能与随年龄增大，和血管顺应性和弹性降低有关。

并且，随着生活节奏加快，生活水平提高，的人越来越多，竞争激烈，工作压力加大又缺少运动，使得近年来高血压发病年龄有下降趋势。上世纪80年代，高血压病人以60岁以上的人群为主，上世纪90年代病人群体年龄降至40岁左右。而如今，30岁的高血压患者已经屡见不鲜了。对于想要保持良好身体的我们来说，这的确是一个晴天霹雳。

对于一般年轻人来讲，至少应将血压控制在<140/90mmHg。同理，若合并有病、慢性肾病等应将血压控制在〈130/85mmHg。

，控制血压最好也能从娃娃抓起，从小开始养成良好的生活习惯，戒烟、饮食清淡、注意劳逸结合、减肥、适当参加体育锻炼，定期检测血压，一旦发现血压升高，及时在医生指导下进行诊治。相信，绝大多数人可以将血压保持在正常范围内。

而对于已经确诊了高血压，往往需要终生治疗。对于轻度高血压通过改善生活方式、运动、减肥、劳逸结合等非药物治疗也能达到控制血压，甚至可以不吃药，但对于经上述积极非药物治疗后，仍然不能控制的高血压患者，则需要长期甚至终生服用降压药。

正确的高血压药物治疗应采用长效降压药，即能24小时平稳控制血压升高，并且应该是能有效降，若一种药物降压效果不理想或不能血压达标者，应联合2种或2种以上降压药，尽可能把血压控制在理想水平。，当血压〉160/100mmHg往往需要2种或2种以上降压药才能达标。对于高血压患者应尽早开始治疗，并持之以恒，唯此才能降低高血压的并发症。