高血压夏天也要注意补水

现在正是阳光明媚，草绿花艳的夏天，也是并发症出现较多和病情加重的季节，对于高血压夏天如何做正是广大高血压患者最急需要面对的一个问题。夏天高血压的保健对患者朋友们来说很现实，也很重要，需要从生活的多个方面开始做起，请大家务必给予高度地重视，平安度过整个夏季。

夏天高血压的保健：

1、坚持每天测量血压

夏天温度较高，人体的血压在此时经常会有变化，对于高血压患者来说坚持每天测量血压很重要。坚持每天进行血压测量有助大家对自身血压变化有充分的了解，方便大家合理使用降压药物，保障大家平安过夏。

2、多次少量进行补水

我们都知道夏天人体水分比别的季节散发的快的常识，所以中老年高血压患者一定要及时地补充水分才好。建议大家每天进行多次少量补水，特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。

3、注意避暑保持正常体温

夏天之所以是高血压发病的高发季节，主要是因天气炎热导致，所以高血压患者们一定要做好相应地避暑措施以保证体温的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不仅可以降，还可以消耗热量和脂肪。

4、养成良好的生活保健习惯

良好的生活保健习惯不仅对高血压患者，而且对健康人也是终身有益，所以一年四季都要养成这种好习惯。比如：正常起居、坚持运动健身、饮食清淡、心态平和、情绪乐观等等。

以上就是我们对“高血压患者夏天如何做保健”的介绍，在这个炎热的夏天，希望能帮助到广大高血压患者。望您能坚持不懈的进行保健，早日恢健康生活。