为何会出现恶性高血压？这样做避免恶性高血压

容易导致患者、衰竭等比较严重的疾病，尤其是老年人，随着身体的不断老化，患上恶性的机率也会比较大。高血压作为一种比较难治的疾病，对老年人的健康威胁极大。据调查显示，在我国，每年都有大量的老年患者因为高血压这种疾病而需要入院诊治的。而临床上高血压比较严重的话，就会形成恶性高血压。那么，都有哪些原因容易引发恶性高血压呢？想要远离恶性高血压的侵害，在生活中有应该如何预防此病呢？

一、诱导恶性高血压的原因

1、饮食不当

有些高血压病患者是饮食不当造成的。即患高血压病后不注意控制饮食，如胡吃乱喝，烟、酒、糖、肥肉、动物内脏等一概不忌，加重了，影响了血管弹性，导致血管痉挛，可使血压居高难下，因此，服降压药效果不佳。

2、用药不当

用药单一，忽视了药物的综合治疗，也往往是高血压久治不降的原因，所以，高血压病人要注意联合用药。同时，还应注意坚持用药，既不可见好就停药，也不可因久治血压不降而放弃治疗。

3、减肥不力

对于型高血压，往往肥胖程度与血压升高呈平衡关系，此类高血压病人如果单纯依靠降压药物治疗，而不减体重，往往不理想，所以，这类病人除坚持降压治疗外，还应注意减肥。

4、精神欠佳

血压升高与精神状态不佳有密切关系，因为情绪不稳，交感神经处于紧张状态，使体内儿茶酚胺类物质分泌增多，血管处于收缩状态，进而血压久治不降，因此，高血压病人要注意自我调解，保持心情愉快，克服急躁情绪。

二、预防恶性高血压的有效方法

1、合理膳食

（1）限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐以不超过6g为宜。

（2）减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。

（3）适量饮茶，可清热解毒、消炎抗菌、软化血管，改善心脑血管系统功能。像罗布麻、决明子都有预防和调理因高血压引起的不适。

（4）限制饮酒 酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。

2、减轻体重

体重增高与高血压密切相关，高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低每日热量及盐的摄入，加强体育活动等方法达到。

3、运动

运动不仅可使收缩压和舒张压下降（约6-7mmHg），且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周3-5次，每次持续20-60分钟。

由于高血压的治疗比较困难，因此，生活中如果检查压高过的话，就应该及时调理，以免患上恶性高血压，给自己的身体带来更大的危害。虽然恶性高血压治疗困难、危害也大。但是，大家只要养成良好的行为习惯、多运动，定期做好体检工作，还是能很好地防止血压升高的，这对预防恶性高血压是很有帮助的。