怀孕过早过晚易得妊娠高血压 防妊高症注意饮食
26岁的朱莉怀孕了,全家人都为此开心。在她怀孕20周的时候,丈夫陪她去医院做产检,不料经医院诊断朱莉患有中度妊娠期综合征(简称妊高症),她的血压高达160/110mmHg,尿蛋白也有+ + ,医生建议她尽快入院治疗。
妊高症是产科较常见的一种疾病,在妊娠期(尤其是在20周之后)孕妇中有近5%的人会患上这种疾病,它是造成孕妇及胎儿死亡的主要原因之一,所以一直也是妇产科医生关注的重点。
7种女性孕期易得高血压
1、35岁以上才怀孕;
2、,体重指数超过24;
3、在20岁之前就怀孕;
4、有高血压疾病的家族史;
5、有妊高症病史;
6、怀双胎以上;
7、妊娠期有病的患者。
孕妇如何远离高血压
1、首先,孕妇在生活中一定要做好各方面的工作,同时要做到及时发现病情注意定期实行产前检查。妊娠早期应测量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周观察血压及体重的变化、有及等自觉症状。
2、孕妇要有效的预防高血压就要在孕期增强体质,最主要的方法就是通过饮食和适当的休息强身健体。加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种素、叶酸、铁剂的补充,对预防有一定作用。因为母体营养缺乏、或严重贫血者,其妊高征发生率增高。患妊高症的孕妇对自己的饮食要格外注意。必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。
3、孕妇要做到熟知高血压的病因,这样才能有效的避免高血压的侵害。孕妇要仔细想一想家族史,孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征,如果有这种情况,就要考虑遗传因素了。此时孕妇要通过积极改善生活方式来预防高血压的发生。
孕妇注重饮食可远离高血压
1、增加蛋白质的摄入
蛋白质是人体必需的一种物质,对于孕妇来说,更有着不可忽视的作用,有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。
2、减少饱和脂肪的摄入
减少饱和脂肪,增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来,孕妇在日常要多注意控制自己的饮食,食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可有助于消除多余脂肪,保持血压正常平稳。
3、少吃增肥性食物
增肥性食物容易使人发胖,而肥胖是临床上导致高血压的一个重要原因,所以在怀孕期间一定要控制高热能食物,避免发胖。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妇,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。
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