高血压的饮食护理

（1）限制盐对于大多数甚至严重者，严格限制500mg/d以下的钠可降。每日中等限制2000mg（4-5g的盐）以下的钠可控制轻微高血压。而低盐饮食与利尿剂合用可促进利尿剂的效果。

（2）应摄取量或中等热量的均衡饮食，以控制体重补充优质蛋白质，如瘦肉、豆类等。可适当鱼类蛋白，因其具有降压及预防的作用。

（3）维持足够的钾、钙的摄入，钾与高血压之间呈明显的负相关。膳食中低钙与高血压有关，我国人群普遍摄入钙量不足，膳食中钙的主要来源有牛奶、豆类、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等。

（4）避免食用刺激性饮料，如咖啡、浓茶、可乐等。限制饮酒，每天最多不应超过50g白酒。