高血压病人的误区和自我管理

血压是中老年常见的不能治愈的慢性病，其特点：发病率高，并发症多，大多数需要终生服药。高血压的主要危害是引起心脑血管疾病，如、等，轻者生活能力下降，重者致残、致死，严重影响人们的生活和健康。

高血压病人的误区：

1、很多高血压病人不愿意长期服药，血压一降下来就停药，高了再吃，或干脆不服药，这是非常危险的。血压的持续高及大起大落容易引起心脑血管意外如、脑血栓、冠心病、心肌梗死、肾功能不全等。

2、怕服多种药物：传统的降压治疗是阶梯治疗，也就是一种药效果不好加大剂量或换药，效果还不好才加第二种药物，现代治疗理念则是中重度高血压血压≧160/100mmHg），直接选用两种以上降压药小剂量联合治疗，这样可使药物好的作用加强，副作用相互抵消也就是优势互补，因此服药不要怕多，就看是否需要。

3、服药后一成不变，长期闷头服药。人的血压会受生活中各种因素影响，有时高有时低，治疗也要随着血压的高低调整。否则血压过高时可以导致心脑等并发症，过低时引起心脑血管供血不足，甚至因此摔倒摔伤。高血压病人应该学会自己监测血压，根据血压高低少量增减降压药如减半片或加半片，也可以及时看医生调整。

4、血压降得越快越好：快速降压容易引起心脑血管并发症，应逐渐平缓降压，维持稳定。

5、别人服药效果好我也用：高血压的治疗看似简单其实很杂，每个人血压增高的原因都不同，全身状况，靶器官情况也不同，药物的选择是根据个体情况决定的，因此不能随意听信其他病友的建议更改治疗。

良好的降压治疗是：坚持长期服药，血压不要忽高忽低，平稳持久降压，同时保护心脑肾等靶器官，减少并发症降低病死率。高血压的优选治疗就是根据不同的发病原因选择不同的降压药，也就是个性化的治疗。

高血压病人应该明白自己的降压目标，一般病人在140/90mmHg以下，老年人在150/90mmHg以下。如有冠心病、糖尿病、肾脏病需要在130/80mmHg以下，有脑血管病的病人不易降的太低，在正常范围就可以。

建议高血压患者明确1个观念——降压欲速则不达，养成2个习惯——晨起和服药前测量血压的习惯，做到3个坚持——坚持服药、坚持测量血压、坚持随诊。