高血压如何饮食调理

血压疾病往往不的单独出现的，患者在得了高血压疾病的，往往会患上病，尤其是一些身形的人，得这两种疾病的几率特别的高。高血压疾病的治疗周期很长，患者在治疗疾病期间内，可以通过高血压的饮食调理方法来缓解自己病情。

在日常的高血压的饮食调理中，多喝芹菜粥对高血压患者的并且帮助很大。制作芹菜粥时，挑选芹菜120克，粳米250克。将芹菜洗干净后，切成六分长的段，粳米淘净。

将芹菜跟粳米一起放入锅内，加入适量的清水，用武火烧沸后转用文火炖，一直炖到芹菜跟粳米至烂变成粥，然后再加少许盐和味精，搅拌均匀后高血压患者即成食用。

除了芹菜粥之外，菊花粥也具有缓解高血压病情的效果。我们可以选菊花末15克，粳米100克。菊花摘了后去蒂，上笼蒸后取出来晒干或阴干，然后将晒干或阴干的菊花磨成细末，放着备用。

然后粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。高血压患者每天分两次食用，中午跟晚上各食用一次，长期坚持下去，可以起到缓解高血压患者的病情，防止高血压疾病进一步恶化。