高血压能喝豆浆吗

能喝豆浆吗？

高血压患者是可以喝豆浆的，但是不要空腹喝豆浆，豆浆可以调节血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，钠是高血压发生和发的主要根源之一，只有适当的控制体内钠的数量血压才能正常。同时研究发现，大豆蛋白中含有3个可抑制血管紧张肽原酶活性的短肽片段，血管紧张肽原酶对稳定血压循环起着重要作用，因此，既能防治高血压，又能治疗高血压。

豆浆可防止并发症高血压患者可伴发、脑、病等，喝豆浆可预防以上并发症的出现。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止、的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

喝豆浆利于控制体重与高血压关系十分密切，可作为高血压的发病原因之一，因此高血压患者控制体重十分重要。豆浆中含有的大豆肽有促进脂肪和能量代谢的效果，同时喝豆浆对于营养不良性肥胖也有减肥效果，高血压喝豆浆可平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢，激发体内多种酶的活性，分解多余脂肪，利于血压的调节。

由此可以看出高血压喝豆浆好处多多，高血压可以喝豆浆，但一定要适量并注意方式方法，高血压只有科学喝豆浆才会更健康。