高血压饮食须注意哪些

患者的饮食要注意什么呢？专家指出，高血压患者除了治疗以外，合理的饮食对高血压患者也很重要。那么高血压患者的饮食该怎样呢？哪些是高血压患者的饮食要注意的呢？高血压专家介绍道：

1、高血压患者戒烟少酒：有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑。

2、高血压患者的饮食宜钾食物：钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜水果有橘子、苹果、香蕉、梨、西瓜等。

3、高血压患者饮食宜多吃含优质蛋白和素的食物：如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

4、高血压患者的饮食宜食钙食物：医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

5、高血压饮食限制钠盐的摄入：饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。

6、高血压患者饮食少吃甜食：甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进。

高血压患者的饮食少吃动物脂肪：动物含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。希望这些高血压患者的饮食能对您有帮助。