高血压食谱高血压饮食禁忌

现在不仅老年人会得年轻人也有可能得高血压，现在的高血压不仅可以用药物治，还可以通过日常的饮食控制，一起来看下哪些健康食谱可以将血压吧！

高血压食谱

1、车前粳米粥

车前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之。

2、甘菊粳米粥

取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、亢盛之头晕。

3、葛根粳米粥

鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

4、蕃楸草水

蕃楸草1-3克，白开水500毫升，开水熬制2-3分钟或者直接开制5-10分钟，每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。

5、芹菜苦瓜汤

芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

高血压饮食禁忌

高血压患者在饮食方面要十分注意，日常的饮食都是会影响到血压的，下面来看看高血压患者的饮食禁忌吧，明确这些不能吃的食物才能更好地保护身体。

1、忌食高食物，蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等都是高脂肪、高胆固醇的食物，会刺激血压升高，对身体不利，高血压患者要少吃。

2、忌过量吃食盐，高血压患者应该注重日常的饮食，不要吃太咸的食物，因为食盐是钠，与血压有直接的关系，对于高血压有不良的后果。

3、忌饮酒过量，酒精会引起心肌脂肪的沉积，使，引起高血压和，所以喜欢喝酒的人要忌嘴了。

高血压患者日常的饮食调理很重要，尤其是一些紧急饮食，如果饮食不控制好，会影响血压的治疗效果。