深冬高血压病人养生注意点

冬天患者如何保住健康？

1、注意保暖 由于冬季室内外温差大，，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或发。

2、饮食清淡 很多朋友在冬天都喜欢吃火锅，而广州人也爱煲汤，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高食物多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

3、不宜晨练 心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。