给高血压患者制定一个安全的食谱

高血压 2017-10-09 13:14高血压治疗www.xinxueguanw.cn

第一:建议患者每天早上可以喝一些小米粥或者是豆腐脑,吃一些杂粮的馒头,建议患者不要吃,油茶,油条或者是其他的油炸类食物因为含有过多会导致血压的上升。喝一点绿豆粥也有比较好的效果,当然也可以喝一些豆浆。

第二:一般中午的时候需要吃米饭,炒菜类的话,炒菜最好不要吃肉,多吃一些蔬菜,炒菜的时候不要放过多的油和盐,鸡精味精之类的最好不要放。患者一个星期可以吃1到2次瘦肉肥肉一定不能吃,想吃肉的话可以试一试吃鱼。

第三:晚上的时候建议患者吃面条或者是喝粥,最好不要吃米饭或者是菜,因为这样不注意患者的消化。另外患者平时一定要多吃一些水果补充大量的蛋白质,另外,患者对钙的要求也比较高,一定要补充钙物质。

注意事项:制定一个安全的饮食习惯对于高血压患者是非常重要的,因为饮食习惯不注意的话吃再多的药也只是徒劳不能起到降的效果,所以说患者一定要按照饮食食谱进行吃不能乱吃。

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