高血压适宜食物

1、患者平时不能吃热量过高的食物，油和盐也要尽量的少吃。建议患者平时多吃一点水果和蔬菜补充大量的素，因为高血压患者比正常人更需要维生素c。这一点患者一定要注意，最好是多吃一些苹果和菠菜。

2、高血压患者比平常人更需要钙物质，也就是说患者一定要坚持补钙。平时患者可以多熬一些骨头汤喝。适当的运动一下出去晒晒太阳。吃鸡蛋的时候患者应该多吃鸡蛋白不要吃过多的鸡蛋黄。

3、建议高血压患者平时多吃一些粗纤维的食物。建议患者平时可以喝一些粗粮牛奶吃一些粗粮饼干。高血压患者平时还要坚持吃药在没有医生允许的情况下，一定不要擅自的停药或者是换药。

注意事项：高血压患者还要注意平时千万不能生气，一旦动怒的话很有可能引发严重的话，可能会导致生命危险。平时千万不要从事大量的体力劳动，最好能坚持多休息多运动。