高血压要注意的饮食

1、患者注意的饮食，首先要刨除高糖分，油腻的食物，包括油炸食品等，另外还要注意坚果类食物的脂肪和热量也很高，患者要注意使用量，甚至是将此类食物彻底的从食谱中清除出去。

2、高血压患者还要注意预防高血糖，高血脂等并发症，需要注意调整饮食的结构，多吃一些富含素和矿物质的食物，对于谷类，鸡蛋等含有蛋白质和比较多的食物需要少吃一些。

3、高血压的饮食上，还要注意多喝一些牛奶和豆浆，可以有效地排出身体内多余的垃圾，增强身体的免疫力并且对血管形成保护作用，还要注意为了减少不良的身体反应，注意定期服用高血压药物。

注意事项：高血压的饮食有许多禁忌需要去遵守，为了自己的生命安全和健康发，防治高血压等三高疾病，必须要从年轻做起，减少不良食物的摄入，适当的加强运动。