高血压患者可以吃什么降血压的蔬菜

1、芹菜甜瓜生汁。材料（220毫升的生汁）：芹菜30克，油菜30克，中等大小的胡萝卜半根，中等大小的圆辣椒2个，中等大小的甜瓜半个，柠檬1/4个。做法：将甜瓜剥皮后，与其他材料一同放进榨汁机内榨汁，生汁做好后，放人柠檬汁。这种生汁里含有大量紫色素、素BL、维生素B2、维生素C、钙、铁、叶酸等。它能改善机体的血液循环。

2、菜、菠菜生汁。材料（270毫升生汁）：大头莱100克，菠菜50克，小胡萝卜半根，苹果1个，柠檬1/4个。做法：除柠檬外，将其他材料全部放人榨汁机内，做成生汁后，再放柠檬汁。

患的病人，应少吃主食，用副食品来提高食物的营养价值。低血压患者可在每天早餐后喝1-2杯此生汁，持续喝2~3周。

3、芹菜莴苣蜜橘苹果等混合生汁。材料（190毫升生汁）：芹菜70克，莴苣50克，大头菜1个，蜜橘半个，小苹果1个。做法：将蜜橘剥皮后，与上述材料一同放人榨汁机内，制成生汁。

这种生汁可起降压作用，患者和有倾向的人，每天早晨喝这种生汁，可预防脑。