得了高血压有什么食疗方法

得了要长期吃药控制，但是有时候吃药也不会完全控制血压。血压有时候也会升高。在平常用的生活中可能通过来控制高血压的发生。

现在把高血压的食疗方法分享给大家步骤和方法：

1、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

2、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。可以降血压3胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

3、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。