高血压冬季降压的注意事项有什么
高血压 2017-10-09 12:36高血压治疗www.xinxueguanw.cn
1、患者冬季降压的注意事项高血压患者要特别注意防寒保暖,特别是要保护好头、颈、足,降温时尽量不要外出。
2、高血压患者冬季降压的注意事项常吃些粗粮,多吃蔬菜和水果,低盐饮食,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。具体为
药膳类阳亢型、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者可多吃芹菜。,胡萝卜、苦瓜、洋葱、大蒜、荷叶、葛根粉、海参、炖木耳、花生、天麻等也有降压作用。
水果类痰阻型头痛、头重、倦怠、痰涎的高血压患者可吃些荸荠,鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。,山楂、柿子、鲜梅也有利于降压。
茶类菊花茶适用于阳亢型眼花、眩晕。,荷叶茶、首乌茶、葛根茶、决明子茶、桑寄生茶、槐花茶、玉米须茶均可平稳血压。
3、高血压患者冬季降压的注意事项保证睡眠。睡前、起床后要喝杯白开水,有利于防止血黏稠度升高和保持大便通畅。
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