对高血压有降血压作用的食物有哪些

1、大蒜

据医学界研究发现大蒜的降压的效果是可以与降压药相比的，所以现在社会中就会出现了大蒜油等产品。研究人员调查并分析了11项全球性大蒜研究，研究中患者每天都服用大蒜补充粉剂，持续3～5个月不等。

结果发现，参试患者血压显著降低，受益最大的是那些试验初期血压特别高的患者。在有些情况下，大蒜的医药效果与β-受体阻断剂和ACEI（转化酶抑制剂）等降血压药物不相上下。

2、西瓜

很多人可能想不到西瓜也能起到降血压的作用，这是由于西瓜中瓜氨酸的非常的丰富的，并且是最佳的来源。这是因为人体利用瓜氨酸来制造一种氨基酸——，可以帮助细胞分裂、伤口愈合和去除人体内多余的氨。

研究人员最终发现，由西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。