高血压适合吃什么水果

一：橘

含大量素C、及葡萄糖等10种营养素。对引起的，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由引起的消化功能紊乱。

二：苹果

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治和的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

三：西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜。

四： 鲜梅

富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

五：柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。