高血压饮食：海马炖乌鸡高血压食疗菜谱

饮食：海马炖乌鸡高血压菜谱

【原料】海马 20 克 ， 乌鸡 l 只 ， 葱、姜、芝麻碘盐各适量。

【做法】海马洗净 ， 乌鸡宰杀 ， 不放血 ， 去毛、内脏 ， 洗净待用。锅内加洗净的海马、姜片、葱段、乌鸡、芝麻碘盐 ， 用旺火烧开 ， 用小火煲 1 小时即成。

【功效】海马有健身、强身、止痛、强心的作用。该菜补气血 ， 暖肾阳 ， 适用于高血压阳虚患者食用。